J’enseigne le Hatha Yoga et le Yoga de l’énergie après une formation de 2 années et une longue pratique personnelle.
Je poursuis mon cursus de formation pour enseigner la méditation et le Raja Yoga.

 Le Hatha Yoga est un yoga ancestral, pratiqué et enseigné en Inde.
Dans les « Yoga Sutras » de Patanjali, texte qu’il a écrit il y a plus de 2 000 ans, il a décrit différents enseignements qui représentent eux-mêmes différents yogas.
Il décrit notamment 8 principes qui nous mènent sur le chemin de notre éveil spirituel. Le Yoga est une démarche philosophique et spirituelle avant tout. 
Les 8 aphorismes des sutras de Patanjali sont basés sur des textes plus anciens comme les « védas » eux-mêmes transmis oralement de maîtres à élèves depuis des millénaires.
Le but ultime du Yoga est d’atteindre l’état d’Unité (ou non-dualité universelle) : c’est-à-dire former un tout avec les énergies créatrices de l’univers. Pour atteindre cet éveil spirituel nous devons passer par 8 étapes en purifiant notre corps, notre esprit et en modifiant notre rapport à notre environnement et aux êtres vivants.

En Sanscrit : Ashtanga Yoga
Ashtau : 8
Anga : membres, aphorismes, chemins
Yug : état d’unité

Les 8 aphorismes consistent en :
> 1. Le contrôle de soi 
> 2. La discipline, l’abstinence
> 3. La posture tenue
> 4. La discipline du souffle, le contrôle de prâna
> 5. L’abstraction des sens
> 6. La concentration de l’esprit
> 7. La méditation, la contemplation
> 8. Samadhi, l’éveil spirituel, l’état d’unité avec la conscience universelle

Ces textes décrivent les principes du Yoga et sa philosophie. Ils ne se substituent pas à la pratique du Yoga, qui doit être régulière et progressive pour arriver au but ultime, l’éveil.

Mon professeur de Yoga, Maximiliano Bustos a suivi les enseignements de Roger Clerc et de Désikachar, fils de Krishnamacharya. 

Désikachar insiste sur le lien entre le mouvement et le souffle qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et sur tous les plans de la personne.
Il porte une grande attention à la spécificité des besoins et des potentiels de chacun dans une démarche progressive. Son enseignement s’inscrit dans une tradition vivante de transmission du yoga qui évolue avec le monde.
Sa pédagogie consiste à Transmettre le yoga en toute humilité avec le profond respect de l’élève, en s’adaptant à lui, l’important étant de conserver l’axe de la posture. Il dispensait un grand nombre de cours particuliers 

Roger Clerc ayant repris les enseignements de son Maitre Lucien Ferrer (fondateur de l’Académie Occidentale de Yoga et qui le forme et le désigne comme son successeur), décrit le « Yoga de l’énergie » comme étant « un yoga adaptable aux besoins individuels et réels des adeptes de nos pays tout en restant dans la lignée du yoga le plus authentique, avec notamment ses aspects énergétiques ».
Il précise que ce type de yoga présente « des pratiques simples et accessibles à un grand nombre de personnes : gestes conscients, respiration consciente, regard intérieur. Ce yoga est adapté à nos conditions d’occidentaux et à notre époque de sédentaires. »

Roger Clerc nous donne de précieuses indications sur notre pratique dans son ouvrage « Yoga de l’énergie, les 18 mouvements préliminaires, danse cosmique ». Il conseille aux pratiquants de « Bannir tout volontarisme, c’est-à-dire toute volonté brutale et intempestive. C’est une attitude mentale indispensable. Non seulement il n’y a aucun esprit de compétition, mais la priorité est donnée à l’observation, à la sensation, à l’écoute constante de son corps et de ses réactions.
C’est un élément qui caractérise la pratique du yoga de l’énergie ». 
« Permettre aux occidentaux de vivre pleinement dans leur civilisation, leur culture tout en se laissant pénétrer par cet enseignement millénaire. »
Le yoga agit sur les organes, les muscles, le système nerveux, le mental et l’esprit.
« Vous développez votre pratique au niveau où vous êtes et selon votre rythme tout en restant à l’écoute de votre corps, de votre respiration et de votre mental. Lorsque vous aurez trouvé votre rythme vous progresserez calmement et régulièrement. Chacun obtiendra les bénéfices de la pratique à sa façon. »
« Au fil du temps, la pratique du yoga installe un vrai changement positif dans le corps et l’esprit. L’élève gagne confiance en sa pratique(…). Il prend conscience que le plus grand obstacle vient de sa rigidité mentale plus que de la raideur de son corps ou de sa faiblesse musculaire. Plus l’élève avance dans sa pratique moins il éprouve le besoin qu’ont la majorité des occidentaux à réussir à tout prix. »